美肌とダイエットの総合研究所
女の子のための総合情報。ダイエットやスキンケア、ヘアケアなどの特集です。情報量は５万字を越え、皆さんのお役に立てるページにしていきたいと思っています。
□ 洗髪の方針
洗髪について留意すべき点は、洗い過ぎて皮脂を取り過ぎない ことと、シャンプー剤を頭に残留させない ことです。
皮脂を取り過ぎると、かえって皮脂の分泌量が増えてしまいますし、シャンプー剤の成分が頭皮や髪の毛に残ると、頭皮の炎症を引き起こしてしまいます。
お湯だけの洗髪でも時間をかけて念入りにやれば、ある程度の汚れは落ちますから、シャンプー剤の使用は２〜３日に一度にするのも良いかもしれません。
□ シャンプーの手順
� ．屮薀奪轡鵐阿鬚靴道罎里曚弔譴魏鬚�ます。
�◆．轡礇鵐廖爾料阿貌�皮全体をすすぎ洗いします。３８℃前後のお湯で２〜３分行います。これで頭皮の汚れの８割が落ち、シャンプーをしやすくします。
�� シャンプーを手で泡立てます。（500円玉大）
�ぁ）△鯑�に付けて髪と頭皮になじませ、指の腹で頭皮を優しく揉むように洗います。強くこすることは厳禁です。
�ァ〔軌媼韻里Δ舛貌韻現蠅鮴�い過ぎてしまうことがあります。頭皮全体をまんべんなく均等に洗いましょう。髪の根もとに下から指を入れ、優しく小刻みに動かすと毛穴の汚れが落ち易くなります。
�ァ．轡礇鵐廖失泙鮴�い流します。シャンプー剤の成分が頭皮や髪に残留すると、かゆみや炎症の原因になります。ぬるま湯で３分以上すすぐようにしましょう 。シャワーノズルを持っていない方の手で水流を受け止め、手に溜まった水でジャブジャブしながらすすぐと良くすすげます。
�Αヾイい織織�ルで水分を取ります。髪をこすらずに、タオルを押し当てたり、髪をタオルで挟んだりして充分に水気を取りましょう。
�Д疋薀ぅ筺爾鮖箸�場合は乾かし過ぎに注意しましょう。タオルでしっかり水分を取っていれば、ドライヤー使用が低温・短時間で済みます。
□ 頭皮マッサージ
頭皮マッサージは、頭皮の緊張を解き、結構の促進のために行います。そもそもなぜ頭皮が突っ張ってくるのかといいますと、頭皮の成長が20代までなのに対して、頭蓋骨の成長は30代まで続くためです。そのため、頭皮が引っ張られるような形となり、血行悪化が起こり、発毛に悪影響を及ぼします。
頭皮マッサージはそのような事態を防ぐために行います。一番血行障害が起こりやすいのは、頭のてっぺんです。ここに血流が行くようにしたいのですが、てっぺんを強く揉むのは返って悪影響を及ぼします。もみ上げの上辺りを手の腹でつかみ、上に上げるようにしましょう。そうすると、間接的に頂点の頭皮も緩み、血行が促進されます。
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洗髪について留意すべき点は、洗い過ぎて皮脂を取り過ぎない ことと、シャンプー剤を頭に残留させない ことです。
皮脂を取り過ぎると、かえって皮脂の分泌量が増えてしまいますし、シャンプー剤の成分が頭皮や髪の毛に残ると、頭皮の炎症を引き起こしてしまいます。
お湯だけの洗髪でも時間をかけて念入りにやれば、ある程度の汚れは落ちますから、シャンプー剤の使用は２〜３日に一度にするのも良いかもしれません。
□ シャンプーの手順
� ．屮薀奪轡鵐阿鬚靴道罎里曚弔譴魏鬚�ます。
�◆．轡礇鵐廖爾料阿貌�皮全体をすすぎ洗いします。３８℃前後のお湯で２〜３分行います。これで頭皮の汚れの８割が落ち、シャンプーをしやすくします。
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�ぁ）△鯑�に付けて髪と頭皮になじませ、指の腹で頭皮を優しく揉むように洗います。強くこすることは厳禁です。
�ァ〔軌媼韻里Δ舛貌韻現蠅鮴�い過ぎてしまうことがあります。頭皮全体をまんべんなく均等に洗いましょう。髪の根もとに下から指を入れ、優しく小刻みに動かすと毛穴の汚れが落ち易くなります。
�ァ．轡礇鵐廖失泙鮴�い流します。シャンプー剤の成分が頭皮や髪に残留すると、かゆみや炎症の原因になります。ぬるま湯で３分以上すすぐようにしましょう 。シャワーノズルを持っていない方の手で水流を受け止め、手に溜まった水でジャブジャブしながらすすぐと良くすすげます。
�Αヾイい織織�ルで水分を取ります。髪をこすらずに、タオルを押し当てたり、髪をタオルで挟んだりして充分に水気を取りましょう。
�Д疋薀ぅ筺爾鮖箸�場合は乾かし過ぎに注意しましょう。タオルでしっかり水分を取っていれば、ドライヤー使用が低温・短時間で済みます。
□ 頭皮マッサージ
頭皮マッサージは、頭皮の緊張を解き、結構の促進のために行います。そもそもなぜ頭皮が突っ張ってくるのかといいますと、頭皮の成長が20代までなのに対して、頭蓋骨の成長は30代まで続くためです。そのため、頭皮が引っ張られるような形となり、血行悪化が起こり、発毛に悪影響を及ぼします。
頭皮マッサージはそのような事態を防ぐために行います。一番血行障害が起こりやすいのは、頭のてっぺんです。ここに血流が行くようにしたいのですが、てっぺんを強く揉むのは返って悪影響を及ぼします。もみ上げの上辺りを手の腹でつかみ、上に上げるようにしましょう。そうすると、間接的に頂点の頭皮も緩み、血行が促進されます。
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プロフィール
Author:ゆり
年：22
性：♀
サイトについて：ダイエットやにきびで悩み続けてきた知識を活かして作りました。是非皆さんのお役に立てて下さい。
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